Reiz-Reaktions-Muster
Reiz-Reaktions-Muster beschreiben Abläufe, bei denen auf einen bestimmten Auslöser (Reiz) automatisch eine gewohnte oder erlernte Reaktion folgt. Oft ohne bewusstes Nachdenken. In der Kommunikation zeigt sich das zum Beispiel in schnellen emotionalen Reaktionen auf Kritik, Stress oder Provokation. Typisch sind Muster wie Rückzug, Abwehr oder Gegenangriff. Diese Reaktionen laufen meist unbewusst ab und beruhen auf früheren Erfahrungen. Wer Reiz-Reaktions-Muster erkennt, kann sie durchbrechen. Statt automatisch zu reagieren, kann man bewusst wählen, wie man antworten will. Das ist besonders wichtig in Führungssituationen, Konflikten, Feedbackgesprächen und persönlicher Entwicklung.
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