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Übungspaket "Achtsamkeit und Agilität"

Mit dem Konzept des Mindful Leadership und den damit verbundenen erfolgreichen Umsetzungserfahrungen ist klar: Achtsamkeit steigert die Performance bei Individuen und damit verbunden auch in Teams. Achtsamkeit erhöht die Fokussierung auf die wesentlichen Aufgaben "im Hier und Jetzt" und die damit verfügbare Energie der handelnden Personen, was verschiedene wissenschaftliche Studien belegt haben. Dazu haben wir Ihnen ein digitales Paket mit einfachen Übungen geschnürt.

Mit dem digitalen Übungspaket "Achtsamkeit und Agilität" finden Sie mit einfachen Übungen auf unterschiedliche Art und Weise Zugang zu dem Thema Achtsamkeit. Die Übungen sind sowohl für einzelne Personen oder auch in Teams vor und in Workshop Situationen von großem Nutzen und helfen, sich auf die Anforderungen der jeweiligen Situation bestmöglich einzustellen.
 
Alle Achtsamkeitsübungen sind von Trainer/innen der ibo Akademie umgesetzt. Steigern Sie Ihre Leistungsfähigkeit und Qualität der Zusammenarbeit, der tieferen Intention von Agilität.
 
Nach der Buchung bekommen Sie einen Link zu unserer Lernplattform ibo netCampus® und können sich dort die Übungen anschauen oder auf das Laptop bzw. den PC laden und zeitlich unbegrenzt nutzen.
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Nächster Seminartermin

20.09.2021 – 08.04.2022 Details Online
SeminarkennungOEA IBO 1
Seminardauer200 Tage
Seminargebühr99,00 €
(inkl. MwSt. 117,81 €)

Ihr Nutzen

  • Die Übungen sind sowohl für einzelne Personen als auch für Teams vor und in Workshop-Situationen einsetzbar.
  • Die Aufmerksamkeit fokussieren, Zeit für sich selbst (oder im Team nehmen).
  • Sich beruhigen, runter kommen nach einer anstrengenden Arbeitsphase oder Meeting.
  • Die Perspektive wechseln oder die Dinge mit mehr Ruhe betrachten.
  • Die Konzentration und Leistungsfähigkeit verbessern.

Zielgruppen

Alle, die das Konzept des Mindful Leadership verfolgen und mehr Achtsamkeit selbst üben und in ihre Organisation bringen möchten. Alle, die sich mit ihrer persönlichen Weiterentwicklung beschäftigen, fokussierter im "im Hier und Jetzt" leben und arbeiten möchten, neue Perspektiven suchen.

Inhalte

Inhalt des digitalen Pakets

  • Video "Körperpendeln" - Erklärung und Durchführung (24:32 min)
  • Video "Progressive Muskelentspannung nach Jacobson" - Erklärung und Druchführung (22:38 min)
  • Geführte Kurzmeditation (mp3, ca. 3:30 min)

Weitere Informationen

Nach der Buchung bekommen Sie einen Link zu unserer Lernplattform ibo netCampus® und können sich dort die Übungen anschauen oder auf das Laptop bzw. den PC laden und zeitlich unbegrenzt nutzen.

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Frank Hartmann
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